CROSSFIT 6.0 ROZZANO Cover

CROSSFIT 6.0 ROZZANO

via Martiri di cefalonia 42, fizzonasco (MI)

Sport

ESPERIENZE DI QUESTO PARTNER

crossfit 1 ingresso

Sport IDA: 142120

€ 15,00 a persona

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crossfit pacchetto 10 ingressi

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€ 100,00 a persona

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crossfit pacchetto 30 ingressi

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€ 270,00 a persona

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crossfit pacchetto 50 ingressi

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€ 850,00 a persona

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crossfit mensile open gym

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€ 280,00 a persona

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€ 500,00 a persona

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crossfit anno open gym

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€ 790,00 a persona

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crossfit lezione personal

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€ 45,00 a persona

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crossfit pacchetto lezioni personal

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€ 400,00 a persona

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crossfit pacchetto 100 ingressi

Sport IDA: 142144

€ 600,00 a persona

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Su questo partner

Il CrossFit &egrave; un programma di rafforzamento e condizionamento fisico creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni settanta, sebbene abbia iniziato a richiamare l'attenzione del pubblico soltanto verso la seconda met&agrave; degli anni novanta, quando Glassman fond&ograve; la propria palestra a Santa Cruz (California), nel 1995. La societ&agrave; CrossFit Inc. fu inizialmente fondata in California, nel 2004. Il marchio "CrossFit" viene usato negli Stati Uniti per contraddistinguere servizi di personal fitness almeno a partire dal 1985. Le attivit&agrave; primarie della societ&agrave; consistono nel formare/accreditare dei personal trainer attraverso corsi, nel concedere in licenza a palestre affiliate il marchio CrossFit, nell'organizzare una competizione mondiale di fitness nota come CrossFit Games.<br /> &nbsp;<br /> I 10 Punti Fondamentali<br /> &nbsp;<br /> L'atleta di CrossFit deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness:<br /> resistenza cardiorespiratoria: l'abilit&agrave; dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.<br /> resistenza muscolare: l'abilit&agrave; dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e utilizzare energia.<br /> forza: l'abilit&agrave; di un'unit&agrave; muscolare, o di una combinazione di unit&agrave; muscolari, di applicare la forza.<br /> flessibilit&agrave;: l'abilit&agrave; di massimizzare l'arco di movimento di un'articolazione.<br /> potenza: l'abilit&agrave; di un'unit&agrave; muscolare, o di una combinazione di unit&agrave; muscolari, di applicare la forza massima per un tempo minimo.<br /> velocit&agrave;: l'abilit&agrave; di ridurre il tempo di ripetizione di un movimento ripetuto.<br /> coordinazione: l'abilit&agrave; di combinare una serie di movimenti distinti in un unico movimento.<br /> agilit&agrave;: l'abilit&agrave; di diminuire il tempo di transizione da una serie di movimenti a un'altra.<br /> equilibrio: l'abilit&agrave; di controllare la posizione del centro di gravit&agrave; di un corpo in relazione alla sua base di supporto.<br /> precisione: l'abilit&agrave; di controllare un movimento in una direzione o a un'intensit&agrave; specifica.

Indirizzo

  • via Martiri di cefalonia 42, fizzonasco (MI)

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